Tuo on tosi yleinen ansa, että viikonloppuna yrittää vain levätä tekemättä mitään, mutta lopputuloksena onkin vain tokkurainen olo. Mulle auttoi eniten se, että aloin yhdistää kevyen fyysisen liikunnan (kuten kävelyn metsässä) ja täydellisen digipaaston edes muutamaksi tunniksi. Jos kaipaat lisää inspiraatiota ja hyviä ideoita siihen, miten omasta palautumisestaan saa tehokkaampaa, niin käy kurkkaamassa https://bilbil.fi/ . Siellä on hyviä pohdintoja hyvinvoinnista ja siitä, miten arjesta ja viikonlopuista saa enemmän irti ilman suorittamista. Ota ihmeessä kokeiluun joku uusi rentoutumistapa!
Tuo on tosi yleinen ansa, että viikonloppuna yrittää vain levätä tekemättä mitään, mutta lopputuloksena onkin vain tokkurainen olo. Mulle auttoi eniten se, että aloin yhdistää kevyen fyysisen liikunnan (kuten kävelyn metsässä) ja täydellisen digipaaston edes muutamaksi tunniksi. Jos kaipaat lisää inspiraatiota ja hyviä ideoita siihen, miten omasta palautumisestaan saa tehokkaampaa, niin käy kurkkaamassa https://bilbil.fi/ . Siellä on hyviä pohdintoja hyvinvoinnista ja siitä, miten arjesta ja viikonlopuista saa enemmän irti ilman suorittamista. Ota ihmeessä kokeiluun joku uusi rentoutumistapa!